Recuerda que esta vida es un suspiro, y que no hay nada peor que invertir tiempo, esfuerzos y emociones en quien no lo valora, en quien sólo te juzga y te trae más pesares que alegrías.
2- Aprende a valorar el “aquí y ahora”. Algo en lo que siempre caemos es en vivir el día a día preocupándonos del pasado y proyectando qué haremos en el futuro.
Puede que te lamentes de haber roto una relación de pareja, y que ahora, te focalices en tu trabajo o estudios para olvida y para labrarte un buen futuro. Eso está bien, pero no olvides que la vida acontece ahora, en este mismo instante: apréciala.
3- Un poco de deporte, largos paseos, natación, bailar… ¿Qué te parece si empezamos a ejercitar nuestro cuerpo? No hace falta agotarnos en el gimnasio, sólo disfrutar del movimiento, de poner en marcha nuestro corazón.
4- Sustituye el “no puedo” por “yo merezco”. En ocasiones, limitamos muchas oportunidades que aparecen en la vida con un “eso no es para mi, yo no podré, a mi eso se me da fatal…” Es hora de cambiar el chip.
Queda claro que habrá cosas que, efectivamente no podremos hacer, hay que ser realistas. Por ello, en lugar de decirnos eso de “yo puedo con todo” podemos aplicar una frase más motivadora: “yo merezco”. Yo merezco ser feliz y por ello debo atreverme a iniciar este proyecto, a hace esto, y lo otro…
5- Ama, deja que te amen. Puede que en ocasiones duela y nos haga sufrir, pero al menos lo habremos experimentado. Recuerda que el amor siempre vale la pena aunque dure un verano o toda una vida… Nos acerca a la felicidad en su sentido más integro.
6. La música: disfrutar de placeres tan sencillos como la música en el día a día, te permitirá también expandir tu espíritu y entrar en contacto contigo mismo y con la vida.
No obstante, además de la música no pases por alto el valor del arte, de la lectura, el dibujo, la escritura…
7. Adopta una mascota: un animal, te dará felicidad a cambio de nada. No hay compañeros más nobles, divertidos, cariñosos e íntegros que un perro o un gato. Formarán parte de tu familia.
8. Sentir la libertad de un espacio natural, de la pureza de los elementos más puros… Pasea por la playa, adéntrate a un bosque, aspira el aire fresco, envuélvete de ramas, helechos, del brezo, de los tréboles…
9. Aprende a decir “NO”. A muchos de nosotros nos cuesta dar una adecuada negativa a tiempo. En ocasiones nos sabe mal negar ese favor, decir que no a esa propuesta aunque no nos apetezca nada… ¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué decimos SI, cuando queremos decir NO?
Porque buscamos complacer, y pensamos que así, hacemos felices a todos y evitamos problemas. No obstante lo único que conseguimos es una cosa: hacernos infelices a nosotros mismos.
10. Atrévete. La vida es arriesgarse, atreverse y quedar sin aliento. Vivir es atreverse a ser feliz desvelándole a esa persona que la queremos, atreviéndonos a hacer ese viaje, a emprende ese proyecto, a salir de nuestra zona de confort.
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