1. Cafés especiales:
Ese capuccino que tomas con un poco de caramelo, o el café con algo de nata que tanto te encanta, son productos que deberías dejar a un lado, ya que no te ofrecen más que calorías vacías e inservibles. Mejor quédate con el café con leche de toda la vida.
2. Comida congelada
Tal vez sea muy útil eso de comprar comida congelada para poder hacerla cuando necesitemos y ahorrarnos alguna que otra visita al súper, pero desde luego no es nada saludable. Y es que las proteínas son casi inexistentes, y por si fuera poco, entre estas comidas están los alimentos con más hidratos de carbono. Si lo que es ingerir la cantidad correcta de proteínas según tu peso y tu edad, consulta nuestra calculadora de cantidad diaria recomendada o conoce los mejores alimentos para un desayuno rico en proteínas.
3. Barritas de fibra
Es cierto que todos necesitamos fibra, y una cantidad diaria de entre 25 y 35 gramos por día estaría bien, pero estas barritas contienen demasiado azúcar que solo nos hace aglutinar en nuestro cuerpo esos hidratos, en forma de kilos de más. Es otro de esos alimentos prohibidos si quieres perder peso, aunque están deliciosos.
4. Carne procesada
El bacon, los hot dogs y el jamón cocido tienen algo en común: son realmente deliciosos. Pero también tienen algo menos positivo: son los alimentos con más grasas, totalmente inadecuados si queremos llevar una alimentación sana y equilibrada. No te dejes engañar por su aspecto. Su aporte para nuestro organismo no merece la pena.
5. Cereales azucarados
De entre los alimentos más perjudiciales para nuestro organismo, unos que destacan sobre el resto son los cereales azucarados. Esta comida aparentemente deliciosa e inofensiva comida está entre el top de los alimentos con más azúcares, que simplemente nos aportan un exceso de este nutriente, convirtiéndose luego en grasa corporal, que es lo que nos afecta a la hora de coger kilos de más. Si lo que quieres es desayunar de forma saludable, opta por la fruta o incluso, las semillas de pipa, uno de los ingredientes de los desayunos perfectos.
Ese capuccino que tomas con un poco de caramelo, o el café con algo de nata que tanto te encanta, son productos que deberías dejar a un lado, ya que no te ofrecen más que calorías vacías e inservibles. Mejor quédate con el café con leche de toda la vida.
2. Comida congelada
Tal vez sea muy útil eso de comprar comida congelada para poder hacerla cuando necesitemos y ahorrarnos alguna que otra visita al súper, pero desde luego no es nada saludable. Y es que las proteínas son casi inexistentes, y por si fuera poco, entre estas comidas están los alimentos con más hidratos de carbono. Si lo que es ingerir la cantidad correcta de proteínas según tu peso y tu edad, consulta nuestra calculadora de cantidad diaria recomendada o conoce los mejores alimentos para un desayuno rico en proteínas.
3. Barritas de fibra
Es cierto que todos necesitamos fibra, y una cantidad diaria de entre 25 y 35 gramos por día estaría bien, pero estas barritas contienen demasiado azúcar que solo nos hace aglutinar en nuestro cuerpo esos hidratos, en forma de kilos de más. Es otro de esos alimentos prohibidos si quieres perder peso, aunque están deliciosos.
4. Carne procesada
El bacon, los hot dogs y el jamón cocido tienen algo en común: son realmente deliciosos. Pero también tienen algo menos positivo: son los alimentos con más grasas, totalmente inadecuados si queremos llevar una alimentación sana y equilibrada. No te dejes engañar por su aspecto. Su aporte para nuestro organismo no merece la pena.
5. Cereales azucarados
De entre los alimentos más perjudiciales para nuestro organismo, unos que destacan sobre el resto son los cereales azucarados. Esta comida aparentemente deliciosa e inofensiva comida está entre el top de los alimentos con más azúcares, que simplemente nos aportan un exceso de este nutriente, convirtiéndose luego en grasa corporal, que es lo que nos afecta a la hora de coger kilos de más. Si lo que quieres es desayunar de forma saludable, opta por la fruta o incluso, las semillas de pipa, uno de los ingredientes de los desayunos perfectos.
