La mayoría de los hombres viven sin preocuparse de la , sin embargo, recientes estudios han demostrado que una alimentación balanceada y ciertos alimentos tienen efectos positivos en la salud del.
Hay frutas y legumbres que ayudan a prevenir enfermedades como el , además de mejorar la calidad de los ante cualquier falla genética. ¿Quieres saber cuáles? Salud180 te recomienda los alimentos que debes incluir en tu para cuidar tu .
1. Sandía: investigaciones de la Universidad de Texas A&M sugieren que una rebanada de esta fruta funciona igual que el Viagra gracias a su alto contenido de citrulina, que relaja los vasos sanguíneos como la famosa pastilla azul. También aumenta la producción de óxido nítrico, un gas fundamental para que se produzca la erección.
2. Granada: ayuda a combatir la y aumenta la cantidad de en el , lo que mejora la vida sexual. Además, científicos comprobaron que el zumo de esta fruta destruye las células que generan el, debido a que contiene muy potentes como el elagitanino.
3. Brócoli y tomate: dos porciones a la semana de estas verduras reduce el riesgo de padecer. La Universidad de Illinois demostró que si se consume el tomate en salsa o picado, sus beneficios se multiplican. De la misma forma se potencian los compuestos sulfúricos del brócoli que incrementa la actividad del licopeno una sustancia antitumoral.
4. Lentejas y judías: la Universidad de California sugiere que el consumo constante de estas legumbres ricas en folato reduce en 30% el número de defectuosos por causas genéticas. Hay que recordar que 4% del de un hombre sano porta que pueden generar y trastornos como el síndrome de Down y Turner.
